Posibles consecuencias de crear dieta sin la adecuada supervisión



Por: Dra. Anyelina Geraldo
¿Cuáles son las consecuencias de crear tu propia dieta sin la supervisión de un profesional del área?

Todos escuchamos decir a nuestras amistades y familiares: "estoy a dieta", "solo como ensalada y tengo 2 semanas que no como arroz". En estos momentos muchos estamos llevando un estilo de alimentación para nada saludable, con excesos de comidas no alimenticias, mientras que otro está haciendo dieta sin la supervisión de un personal del área calificado. 

Cuando hablamos de dietas, hablamos de acciones que alteran el organismo, estamos hablando de una malnutrición por déficit o por exceso de macronutrimentos que nos traerán resultados, quizás no los esperamos..

¿Cuáles son algunos posibles resultados ?
  1. Coste metabólico                                                                     
  2. Trastornos metabólicos
  3. Cansancio y debilidad corporal
  4. Dislipidemias
  5. Efecto rebote
  6. Ansiedad
  7. Trastornos hematologicos
  8. Estreñimiento
  9. Perdida de pelo y problemas de la piel
  10. y un largo etcétera 
Lo recomendable es que la dieta sea elaborada y vigilada por un personal en el área, donde te va a enseñar y reeducar sobre la alimentación saludable.

“La dieta de tu amiga o familia, no es la misma que necesitas”

“Toma un tiempo para alimentarte, no uses el celular”


Dra. Anyelina Geraldo 
Medico nutriólogo clínico
Contacto 809-717-8636

Comentarios

  1. Totalmente de acuerdo, es importante llevar esta información a una gran cantidad de personas que están incurriendo en este error

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